فِمنوم، مجله ای برای بانوان و آقایان

مجله ای برای بانوان و آقایان

فِمنوم، مجله ای برای بانوان و آقایان

مجله ای برای بانوان و آقایان

مجله ای برای بانوان و آقایان، مجله ی بانوان، مجله ی آقایان

  • ۰
  • ۰
آیا شما دوست دارید برای خود کسب و کاری ایجاد کنید؟ آیا می‌خواهید به اصطلاح آقای خودتان باشید و نوکر خودتان؟ باید کمی واقع‌بینانه عمل کنید. اگر آن قدر سرمایه ندارید که بتوانید یک کسب و کار فوق‌العاده ایجاد کنید، هیچ اشکالی ندارد، ما در این بخش به شما برخی از کسب و کارها را که می‌توانید با سرمایه کم بر پا کنید را به شما معرفی می‌کنیم.

به نقل از فمنوم، کسب درآمد یا به اصطلاح عامیانه، پول در آوردن از مهم ترین مسائلی است که ذهن بشر را به خود درگیر کرده است. همه گیر شدن زندگی لوکس، کسب و کارهای رنگی و بسیاری موارد دیگر، سبب می شود که بسیاری از افراد به فکر ایجاد کسب و کاری برای خود باشند.
اما برای شروع یک کسب و کار، علاوه بر داشتن علم و آگاهی لازم و اطلاعات، به چیزی نیاز است، یک مورد مهم و حیاتی، سرمایه!
برای خرید هر چیزی به پول و سرمایه نیاز است، پس مسلم است که برای شروع یک کسب و کار هم نیاز به سرمایه داریم. اما آنچه که واضح و بدیهی است، این است که همه ی ما نمی توانیم سرمایه ای عظیم برای شروع کسب و کار خود داشته باشیم. پس در این حالت چه باید کرد؟ با ما در بخش کسب و کار موفق فمنوم همراه شوید تا به معرفی بهترین کسب و کارها با سرمایه کم بپردازیم.
 

چگونه با سرمایه کم، کسب و کار راه بیندازیم؟

با سرمایه کم چه کسب و کاری راه بیندازیم؟

خب همان طور که در بالا به آن اشاره کردیم، برای آنکه کسب و کار با سرمایه کم راه بیندازید، باید به سراغ مواردی بروید که در بهترین حالت، سرمایه ای نخواهد که بهترین کارها، به شرح زیر خواهد بود.

-  به جای فروش کالا، به فکر فروش خدمات باشید

همان طور که می دانید، برای آنکه کالایی را به فروش برسانید، نیاز است که در ابتدا چیزی خریداری کنید و بعد به واسطه ی دست بندی های جدید و یا تغییراتی که روی آن ایجاد می کنید، کالا را به فروش برسانید. فروش خدمات آسان ترین راه و کم هزینه ترین آن است. البته باید بگوییم فروش خدمات مستلزم دارا بودن تحصیلات و تخصص و مهارت های بالا است، مانند خدمات آموزشی، حسابداری و از این دست موارد.

- کمی خلاقیت به خرج دهید و چیزی بسازید

اگر کمی خلاق باشید، می‌توانید با ساده‌ترین و ارزان‌ترین وسیله‌ها و ابزارهایی که در اطرافتان مشاهده می‌کنید، چیزی بسازید و به فروش برسانید. اگر کمی موشکافانه به وسایل دکوراتیو بنگرید، خواهید دید که شما هم می‌توانید در مقیاس کم، نمونه‌هایی حتی زیباتر از آن‌ها را بسازید. امروز به لطف فضای مجازی اینترنت هم چندان نیازی به یک مغازه‌ی فیزیکی ندارید. پس دست به کار شوید و یک کسب و کار کوچک خانگی ایجاد کنید. 

- نظرتان راجع به واسطه گری در فروش کالا و خدمات چیست؟

گاهی شما می توانید از سرمایه های دیگران استفاده کنید و خود کسب و کاری راه بیندازید. خدایی نکرده منظور ما سو استفاده نیست، بلکه واسطه گری است. به این معنا که برخی از افراد هستند که با وجود سرمایه و شغل درست و حسابی و داشتن مغازه و فروشگاه، نمی توانند کالای خود را به فروش برسانند. یا بسیاری از تولیدکنندگان هستند که حاضرند با شما قرار داد بسته که محصولات آنان را بیشتر بفروشید. کمی باز تر فکر کنید. شما به راحتی با این روش می توانید یک واسطه گر حرفه ای شوید و به راحتی کسب و کار خودتان را راه بیندازید.

- معامله ی کالا با کالا

چطور است شما بخشی از تخصص خود را در اختیار افرادی قرار دهید که می توانند بخشی از نیازهای سرمایه گذاری شما را تامین کنند؟ این را در نظر داشته باشید که همیشه به تنهایی نمی توانید کارهای زیادی را به خود انجام دهید. داشتن دوست، شریک و همکاری و همراه شما را در هر زمینه ای موفق تر می کند.

برای اینکه بتوانید روی پای خود بایستید و کسب و کاری راه بیندازید، می توانید با فردی شریک شوید که می تواند هزینه های شما را تامین کند و شما هم می توانید از مهارت های خود در راه اندازی کسب و کار استفاده کنید. به گونه، شما یک معامله ی دو سر برد را ایجاد کرده اید.

و در آخر:

باید بگوییم که اگر به راستی بخواهید کاری را انجام دهید، باید تلاش کنید. با واژه های ساده و دوستانه می گوییم که، با دست روی دست گذاشتن و فکر به این موضوع که برای شروع کسب و کار سرمایه ای ندارید، هیچ سرمایه ای از آسمان برای شما فرو نمی ریزد و در واقع آب از آب تکان نمی خورد. 

دست بجنبانید، فکر کنید و بعد اقدام کنید. بسیاری از شرکت های بزرگی که در کشور و در سطح جهان فعالیت می کنند، روزی یک مغازه ی کوچک، یک کارگاه دور افتاده، یک خانه ی خرابه بوده اند که با تلاش و کوشش فراوان، به این جایگاه کنونی رسیده اند. 

منبع:

https://www.femanom.com/رموز-کسب-و-کار/بهترین-کسب-و-کارهای-کوچک-با-سرمایه-کم?utm_source=Weblog&utm_campaign=Social&utm_source=Weblog

  • sa ms
  • ۰
  • ۰
در زندگی، مهارت های مختلفی مورد نیاز است، مهارت هایی که به ما کمک می کند روزمره ی خود را به خوبی بگذرانیم. مهارت هایی که بعضا اکتسابی است و می توانیم با رشد و تقویت آن، زندگی موفق تری را تجربه کنیم. ما در ادامه ی مطلب قصد داریم به بررسی مهارت تصمیم گیری در زندگی بپردازیم. از شما دعوت می کنیم با فمنوم همراه باشید.

برای همه ما پیش آمده است که در موقعیت های مختلفی قرار گرفته ایم که میبایست تصمیم های مهمی را بگیریم. تصمیم گرفتن شاید در وهله ی اول و در لغت آسان باشد، اما در واقع تصمیم گرفتن کار بسیار سختی است و نیاز به ملاحظات خاصی دارد. 
با ما همراه شوید چرا که قصد داریم در این بخش از آموزش مهارت ها، به بررسی مهارت تصمیم گیری در زندگی بپردازیم. با ما همراه شوید.
 

مهارت تصمیم گیری

تصمیم گیری چیست؟

تصمیم گیری در واقع انتخاب یک موضوع یا یک مورد از میان چندین گزینه است. به معنای ساده، تصمیم گیری فرایند انتخاب کردن یک از بین چند اقدام است. 

چرا تصمیم گیری مهم است؟

بی شک تصمیم گیری از مهم ترین مهارت های زندگی است که باید آن را پرورش دهیم. احتمالا برای شما هم پیش آمده است که با یک تصمیم اشتباه، مسیر زندگی خود را تغییر داده اید. بعضا انتخاب یک شغل غلط، انتخاب اشتباه یک فرد برای دوستی یا ازدواج، خرید اشتباه ماشین و خودرو و ... . احتمالا از این تصمیم های اشتباه صدمه ها دیده اید که به خود می گویید که ای کاش مهارت بهتری برای تصمیم گیری داشتید.
انسان در مسیر زندگی خود همواره با راه ها و انتخاب های مختلفی دست و پنجه نرم می کند، پس اگر مهارت لازم و کافی را نداشته باشد، دچار تعارض و تنشی می شود که ممکن است با تصمیم اشتباه، مشکلاتی را برای خود پدید آورد. 
به دلیل اهمیت تصمیم گیری، لازم است که این مهارت را به دست آوریم و گسترش دهیم. بیشتر مهارت ها در خانواده ها پایه ریزی می شود و می توانند به دست فرد گسترش یابند. 


ادامه در لینک زیر:

https://www.femanom.com/مهارت-ها/مهارت-تصمیم-گیری-در-زندگی-چیست؟?utm_source=Weblog&utm_campaign=Social&utm_source=Weblog

  • sa ms
  • ۰
  • ۰
فشار خون، یکی از بیماری هایی است که سبب می شود ما از خوردن غذاهای خوش نمک و خوش طعم دست بکشیم. علاوه بر این، سردرد ها و سرگیجه های آزاد دهنده می توان زندگی را مختل کند. ما در ادامه ی مطلب، به معرفی روش های خانگی و سریع پایین آوردن فشار خون، خواهیم پرداخت. با ما در مجله اینترنتی فمنوم همراه باشید.

آیا حین عصبانیت  یا با میل کردن خوراکی و یا غذایی که کمی نمکین هست و شور، سریع سر درد می گیرد و دنیا دور سرتان می چرخد؟ اگر سن شما آن قدری نیست که به شما بگویند که مانند سن بالاتر ها، بک بیمار فشار خونی محسوب شوید، اما حقیقت این است که باید به شما بگوییم فشار خون شما نرمال نیست و ممکن است در آینده ای نزدیک به این بیماری به شکل همیشگی مبتلا شوید.

فشار خون چیست؟

فشار خون به زبان تخصصی پزشکی، هایپرتنسیون نام دارد. این بیماری درواقع یک نوع وضعیت پزشکی است که طی آن به دیواره رگ ها فشار وارد می شود و فشار جریان خون در رگ ها از حد متعادل و مناسب رگ های خونی، بالاتر می رود. 

پایین آوردن سریع فشار خون

عدد فشار خون به چه معنی است؟

جدول فشار خون
  طبقه سیستول (عدد بالا) دیاستول (عدد پایین)
۱ فشار خون طبیعی کمتر از ۱۲۰ کمتر از ۸۰
۲ پیش فشار خون بالا ۱۲۰-۱۳۹ ۸۰-۸۹
۳ فشار خون بالا: مرحله ۱ ۱۴۰-۱۵۹ ۹۰-۹۹
۴ فشار خون بالا: مرحله ۲ ۱۶۰ و بیشتر ۱۰۰ و بیشتر

 

علائم فشار خون بالا

علائم فشار خون چیست؟

در کل دو دسته فشار خون وجود دارد که به فشار خون اولیه و ثانویه تقسیم می شود. فشار خون بالای اولیه همان طور که گفتیم، علت مشخصی ندارد و دسته ی دوم، به دنبال یک بیماری دیگر اتفاق می افتد که آن بیماری، سبب افزایش فشار خون می شود. 
فشار خون اولیه ممکن است برای سال ها با افراد همراه باشند و کسی هم متوجه نشود، این علائم زمانی پدیدار می شود که فرد دچار سردرد، تاری و اختلال دید، درد قفسه سینه، خون ریزی بینی، سرگیجه و تنگی نفس حین فعالیت می شود. 

چرا باید فشار خون را کنترل و درمان کرد؟

مانند هر بیماری دیگری، هنگامی که سلامتی فرد تهدید می شود، چیزی جز عذاب و ناراحتی در پی نخواهد داشت. به خصوص این بیماری که می تواند به اندام مختلف بدن صدمه وارد کند. عضوهای حساسی چون مغز، قلب، کلیه، چشم، رگ های خونی و ... تحت تاثیر این بیماری قرار می گیرند و می توانند تاثیرات بسیار مخربی بر جا بگذارند.

برخی از عوارض فشار خون چیست؟

همان طور که در بالا به آن اشاره کردیم، فشار خون می تواند بر عضوهای مختلف بدن اثر بگذارد و عملکرد آن ها را مختل کند:
 

از دست دادن حافظه
 تغییر شخصیت
 مشکل تمرکز
تحریک پذیری یا از دست دادن هشیاری
سکته مغزی
آسیب جدی به شریان اصلی بدن شما ( آئورت)
درد قفسه سینه
حمله قلبی
اختلال در پمپاژ قلب
از دست دادن ناگهانی عملکرد کلیه
عوارض در زنان باردار
از دست دادن بینایی
نارسایی کلیوی
اختلالات جنسی
تجمع مایعات در ریه‌ها
سردرد شدید
اضطراب شدید
تنگی نفس
خونریزی بینی

و ... .

با این اوصاف شاید بهتر باشد روش های درمان خانگی و پایین آوردن فشار خون را با هم بررسی کنیم:

چگونه در خانه فشار خون را پایین آوریم؟


۱.    با انگشتان دست از نقطه ی زیر گوش به طرف ترقوه ده بار بکشید و گردن را ماساژ دهید. 
۲.    منطقه ی ترقوه را در هر دو طرف از جناغ سینه با سخت فشار دادن ماساژ دهید. اما نه به گونه ای که سبب درد شود. 
۳.    یک حبه سیر بردارید و آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید و مانند قرص با آب قورت دهید. یا اگر می توانید گاز بزنید و میل کنید.
۴.    مقداری آب لیمو در آب بریزید و میل کنید.
۵.    مصرف چای هیبیکوس می تواند در کاهش فشار خون بسیار موثر باشد.
۶.    کمی هویچ میل کنید و فشار خون را تحت کنترل خود در آورید.

با این روش ها می توانید فشار خون را پایین بیاورید، اما اگر این بیماری در طول زمان با شما همراه است، حتما به دکتر مراجعه کنید و از شیوه های درمانی جدی تری پیروی کنید.


منبع:

https://www.femanom.com/بهداشت-و-پزشکی/درمان-سریع-و-خانگی-فشار-خون-چیست؟?utm_source=Weblog&utm_campaign=Social&utm_source=Weblog

  • sa ms
  • ۰
  • ۰

نقد فیلم به وقت شام

فیلم سینمایی به وقت شام با کارگردانی ابراهیم حاتمی کیا برنده ی سه سیمرغ بلورین از جشنواره ی فیلم فجر ۱۳۹۶، یکی از بهترین فیلم های سینمایی ست که اکنون روی پرده های سینما اکران شده است. مضمون این فیلم در خصوص داعش و خشونت های وحشیانه ی این گروه تروریستی می باشد.

فیلم به وقت شام به کارگردانی ابراهیم حاتمی کیا توانست در جشنواره ی فیلم فجر ۱۳۹۶ به موفقیت دست یابد و اکنون نیز که روی پرده ی سینماهای کشور قرار گرفته، فروش خوبی را پشت سر می گذارد.

این فیلم از جشنواره ی فیلم فجر سه جایزه به دست آورد: سیمرغ بلورین بهترین کارگردانی، سیمرغ بلوین بهترین موسیقی و سیمرغ بلورین بهترین صداگذاری

اگر از تماشاچی هایی که از سالن های سینما بیرون می آیند، در مورد " به وقت شام" سوال کنید، قریب به اتفاق آن ها شما را به دیدن این فیلم تشویق می کنند.

اما به راستی در " به وقت شام" چه می گذرد؟

فیلم به وقت شام در دورانی می گذرد که داعش بر عراق و سوریه مسلط شده و در اوج قدرت خود به سر می برد. یونس و علی، پدر و پسر خلبانی هستند. این دو ماموریت دارند تا به دمشق رفته و مردمی را که در محاصره ی داعش لحظه به لحظه به مرگ نزدیک می شوند، با این پرواز نجات دهند.

 

فیلم به وقت شام

 

 (داعش نخستین بار در ماه اکتبر سال ۲۰۱۴ میلادی در شرق لیبی در شهر درنه موجودیت خود را به جهانیان اعلام کرد و به سرعت با کشتارهای وحشیانه و اعمال غیرانسانی به شهرت رسید. جغرافیای داعش در سوریه، لیبی، صحرای سینا، غرب آفریقا، اردن، افغانستان و عراق کشیده شد.)

یونس و علی در مسیر انجام این ماموریت با دشواری های گوناگونی مواجه می شوند که فیلم را به اوج هیجان رسانده و بیننده را روی صندلی سینما میخکوب می سازد.

اما نقدی که بر شخصیت پردازی ابراهیم حاتمی کیا وارد است، بازی دوباره میان شخصیت های صفر و یک و سیاه و سفید می باشد. شخصیت هایی که چالشی با خود نداشته و به بیننده فرصت این را نمی دهند تا بتواند در پیچ و خم افکار و درونیات آن ها به کند و کاو بپردازد.

باز هم لشکر خوبان و بدان مقابل هم صف آرایی کرده و بی آن که فرصت قضاوت و تفکر به تماشاچی داده شود، همه چیز از پیش تعیین شده و خط فکری شما به عنوان کسی که به تماشای این فیلم نشسته قبلا نوشته شده است.

به لحاظ صحنه های فیلم و جلوه های ویژه حاتمی کیا پیشرفت خاصی از خود نشان داده و در " به وقت شام" صحنه های تاثیرگذار و به یاد ماندنی متعددی می بینیم. وی در به تصویر کشیدن قصاوت داعش درخشان عمل کرده است. اما اگر بخواهیم این فیلم را به لحاظ صحنه های اکشن با دیگر فیلم های حاتمی کیا مقایسه کنیم، نمی توان به آن نمره ی خیلی بالاتری نسبت به فیلم هایی همچون بادیگارد داد.

 

فیلم به وقت شام

اگر چه فیلم به وقت شام توانسته در جذب مخاطب بسیار عالی عمل کرده و شما به عنوان تماشاچی پس از تماشای این فیلم به سازنده ی آن آفرین خواهید گفت، اما به نظر می رسد برای ساخت نخستین فیلم ایرانی با موضوع قصاوت های داعش می توانستیم انتظار فیلمی چالشی تر و قوی تر با شخصیت پردازی هایی با ظرافت بیشتر و کمی انسانی تر داشته باشیم.

فیلم سینمایی به وقت شام

 

بازیگران فیلم به وقت شام

هادی حجازی فر- بابک حمیدیان- عبدالرضا نصاری- رزاق رادان- منصور نواصری- افشین طالبی- وحید عبدالله زاده- عزیز نقدی- قدرت الله بیات- مالک آبسالان- جلال نجفی- علی عبادی- جلال زندش- پیر داغر- خالد السید- رامی عطاالله- لیث مفتی- منذر زین الدین- جوزیف سلامه- علی سکر- محمد شعبان- سامر خلیلی

 

فیلم به وقت شام

 

دیگر عوامل فیلم به وقت شام

تهیه کننده: محمد خزاعی
نویسنده و کارگردان: ابراهیم حاتمی کیا
آهنگساز: کارن همایونفر
تدوین: مهرداد خوشبخت
فیلمبردار: مهدی جعفری
صدا برداری: طاهر پیشوایی
جلوه های بصری: سید هادی اسلامی
عکس: اسماعیل حاتمی کیا
طراح صحنه: بابک پناهی


منبع:

https://www.femanom.com/فرهنگ-و-هنر/خلاصه-و-نقد-فیلم-سینمایی-به-وقت-شام?utm_source=Weblog&utm_campaign=Social&utm_source=Weblog

  • sa ms
  • ۰
  • ۰
آموزش مهارت های اکسل و ترفندهای آن برای بیشتر مشاغل ضروری بوده و اگر بخواهید مهارت های اجمالی نسبت به این برنامه ی پرکاربرد به دست بیاورید، توصیه می کنیم مطالب ترفندهای اکسل فمنوم را دنبال کرده و رفته رفته بر دانش اکسل خود بیفزایید.

تسلط بر اکسل و ترفندهای اکسل چیزی ست که این روزها برای به دست آوردن بیشتر مشاغل ضروری به نظر می رسد. اگر فرصت کافی ندارید تا دوره ی کاملآموزش اکسل را گذرانده و به آن مسلط شوید؛ با فمنوم همراه شده و ترفندهایی که شما را نسبت به این برنامه کاملا ماهر نشان می دهد، فراگیرید.
 

۱-    یک کلیک برای انتخاب همه

شما ممکن است بدانید که چگونه با استفاده از دکمه ی میانبر Ctrl + A همه ی سلول ها را انتخاب نمایید، اما فقط تعداد کمی می دانند که تنها با یک کلیک روی دکمه ی گوشه، همان طور که در تصویر زیر نشان داده شده است تمام داده ها در عرض چند ثانیه انتخاب خواهند شد.

 

ترفندهای اکسل

 

 

۲-    فایل های اکسل را به صورت فله باز کنید

به جای باز کردن فایل های یک به یک هنگامی که شما به باز کردن چندین فایل برای رسیدگی همزمان نیاز دارید، یک راه دستی برای باز کردن همه ی آن ها با یک کلیک وجود دارد. فایل هایی را که می خواهید باز کنید انتخاب کرده و سپس کلید Enter را در صفحه  کلید خود فشار دهید. تمام فایل ها به طور همزمان باز خواهند شد.

ترفندهای اکسل

 

 

۳-    شیفت بین فایل های مختلف اکسل

هنگامی که صفحه های جداگانه ای را باز می کنید، شاید نیاز باشد که بین صفحات مختلف اکسل رفت و آمد کرده و مرتب از صفحه ای به صفحه ی دیگر بروید، در این حالت شما می توانید با استفاده از Ctrl + Tab آزادانه بین فایل ها رفت و آمد نمایید.

این تابع برای فایل های دیگر مانند زبانه های مختلف ویندوز در فایرفاکس نیز در ویندوز ۷ قابل اجرا و استفاده می باشد.


ادامه در لینک زیر:

https://www.femanom.com/مهارت-ها/ترفندهای-اکسل-و-آموزش-مهارت-های-آن

  • sa ms
  • ۰
  • ۰
آیا شما حین سفر شدن به هواپیما آن قدر می ترسید که نمی توانید خود را کنترل کنید و حسابی لذت سفر را از خود وا اطرافیانتان می گیرید؟ آیا ترس از هواپیما سبب می شود که شما نتوانید به بسیاری از مناطق گردشگری سفر کنید؟ با ما همراه باشید چرا که قصد داریم بهترین روش ها برای مقابله با ترس از هواپیما و پرواز را به شما یاد دهیم.

سفر یکی از لذت بخش ترین فعالیت هایی است که هر فرد می تواند به انجام آن بپردازد. دیدن از مکان های مختلف گردشگری و سفر به نقاط دیدنی کره ی زمین و گشت در جاهایی که مثل و مانند آن ها وجود ندارد، می تواند فوق العاده باشد. وسایل مختلفی هستند که می توانند مسافران را به اقصی نقاط دنیا ببرند، اتومبیل شخصی، اتومبیل های کرایه ای، اتوبوس ها، قطار، هواپیما و کشتی.
مثلا سفر به کشورهای دور و شهرهایی که فاصله ی زیادی با خانه ی ما دارد، با اتومبیل شخصی چندان عاقلانه به نظر نمی رسد. طولانی بودن مسیر اگر هم که خاکی باشد، به خستگی راه نمی ارزد. اینجا است که نقش هواپیما به عنوان یکی از وسایل حمل و نقل پر رنگ می شود. 
درست که هواپیما سرعت بالایی دارد و می تواند مسافران را در سریع ترین زمان ممکن به مقصد برسانند، اما نمی توان از ترس و وحشتی که این وسیله ی نقلیه ی غول پیکر به مسافران انتقال می دهد، چشم پوشید.
می گویند که آمار تصادفات جاده ای از حادثه ی سقوط هواپیما بسیار بیشتر است، اما ترسی که سوار شدن بر هواپیما و پرواز کردن میان آسمان و زمین به مسافران منتقل می کند، چیز دیگری است.
البته باید این را هم گفت که بسیاری از سفر های لذت بخش و هیجان انگیز، با این وسیله است. آیا می دانید در میان ما هستند مسافرانی که شانس سفر به زیباترین نقاط جهان را تنها به دلیل ترس از هواپیما از دست می دهند؟
از آن جایی که فصل، فصل داغ سفر است، در مجله اینترنتی فمنوم تصمیم گرفتیم تا شیوه های مقابله با ترس از هواپیما و سفر های هوایی را بیان کنیم، شاید مسافرانی که به این ترس مبتلا هستند، بتوانند با آن مبارزه کنند و با آسایش بیشتری پا بر پله های هواپیما بگذارند. 
 

فوبیای پرواز

با ترس از پرواز چه کنیم.

قبل از آنکه به شیوه‌های مقابله با فوبیای پرواز بپردازیم، لازم است تا دلایل این ترس را بشناسیم:

دلایل ترس از پرواز چیست؟

ترس وحشتناک یا همان فوبیای پرواز خود زاده‌ی دو عامل حمله‌های عصبی و اضطراب است. افرادی که از پرواز می‌ترسند، معمولاً ترس از فضاهای بسته نیز دارند. این افراد معمولاً در هواپیما فکر می‌کنند که در یک محیط محصور شده‌اند و نمی‌توانند از آن فرار کنند.

دلیل دیگر آن نیز، بی اعتمادی به سیستم حمل‌ونقل هوایی و احساس نا امن بودن آن است.

روش های مقابله با ترس از پرواز

چه کار کنیم از پرواز نترسیم؟

یکی از راه های اساسی مراجعه به روانشناسان هست. این افراد رفتار شما را مورد بررسی قرار می دهند و آن را تجزیه و تحلیل می کنند و سپس راه حل هایی را به شما پیشنهاد می کنند.
اما اگر دوست دارید از روش های خانگی استفاده کنید و چندان تمایلی به مراجعه به روانشناس ندارید، می توانید به برخی از نوشیدنی ها و خوراکی ها روی آورید تا بتوانید محرومیت سفر با هواپیما را پایان دهید.


-  قبل از پرواز حتما دم نوش های گیاهی میل کنید. دم نوش های گیاهی بسیار آرامش بخش هستند و تسکین دهنده! این نوشیدنی ها می توانند به راحتی اضطراب شما را کم کنند مثلا می توانید چند قطره عصاره اسطوخودوس را در آب بچکانید و حین سفر میل کنید. این نوشیدنی به شما کمک می کند که تپش قلب و لرزش شما را کنترل کند و سفر راحتی را پیش روی خود ببینید.
-  موسیقی گوش دهید. سعی کنید حواس خود را از صدای موتورهای هواپیما که کم و بیش به گوشتان می رسد، پرت کنید. گوش دادن به موسیقی، فضای ذهنی شما را از هواپیما و پرواز در آسمان دور می کند.
-  کتاب بخوانید و فیلم ببینید. یک کتاب به همراه داشته باشید، کتابی که می تواند برای شما بسیار جذاب باشد. یا اینکه با تماشای فیلم در هواپیما یا تبلت خود، حسابی خودتان را مشغول کنید.
-  به هیچ عنوان از پنجره به بیرون نگاه نکنید، در طول سفر اگر کنار پنجره می نشینید، کرکره ها را پایین آورده و آن ها 
را بسته نگه دارید. خواه نا خواه شما در آسمان هستید، پس بهتر است با تماشای زمین از ارتفاع، استرس بی جا به خود راه ندهید.
-  به هیچ عنوان نوشیدنی های کافئین دار نخورید. کافئین ضربان قلب را بالا می برد، شما که ترس از پرواز دارید، به اندازه ی کافی ضربان قلب دارید. با دست خودتان آن را بیشتر نکنید.
-  شیر، دانه کنجد، گوشت بوقلمون، کاهو و غذاهایی که کربوهیدرات دارند میل کنید.

برای اینکه بتوانید بر استرس خود غلبه کنید، حتما به این موضوع فکر کنید که تا به امروز نتوانسته اید، آن چنان که باید و شاید از سفر های هوایی لذت ببرید. وقت آن رسیده است که مکان های گردشگری بیشتری را ببینید. هواپیمایی مناسب و قابل اطمینانتان را انتخاب کنید و باقی را به خدا بسپارید. فراموش نکنید، عمر دست خدا است.


منبع:

femanom

  • sa ms
  • ۰
  • ۰
  • sa ms
  • ۰
  • ۰
اگر یک کارآفرین باشید و به مفاهیم استارت آپی، علاقه داشته باشید، حتما مفهوم استارت آپ ویکند به گوش شما خورده است. هفته ای پر ایده، با تعداد زیادی کار آفرین، که در صدد آن هستند تا ایده های خود را بیان کنند و سرمایه گذار جذب کنند و کاری را شروع کنند. با ما باشید تا استارت آپ ویکند آشنا شوید.

به حوزه ی کسب و کار که وارد شوید، می بایست خود را با عبارات و اصطلاحاتی که تمامی استارت آپی ها و فعالان حوزه های مختلف کسب و کار با آن ها سر و کار دارند، آشنا شوید.
در مطالب پیشین که به بررسی و معرفی رموز مختلف کسب و کار موفق پرداختیم، در ارتباط با استارت آپ سخن بسیار گفتیم. امروز نیز قصد داریم تا شما را با یک مفهوم دیگر در این حوزه، به نام استارت آپ ویکند آشنا کنیم. با ما همراه شوید. 

استارت آپ

استارت آپ و استارت آپ ویکند

قبل از آنکه به این مفهوم برسیم، لازم است تا گریزی کوتاه به استارت آپ بیندازیم. به مفهوم ساده، استارت آپ، کسب و کار و یک کمپانی نوپا است که برای یک مساله، راه حل نوینی ارائه می کند. البته باید بگوییم که لزوما این راه حل ها، موفقیت آن استارت آپ را تضمین نمی کند. 
بسیاری از افرادی که ایده پرداز هستند و به دنبال حل مسائل و نیازهای جامعه، حتما به فکر راه اندازی استارت آپ می افتند. با این پیش درآمد به بررسی مفهوم استارت آپ ویکند می پردازیم.
 

استارت آپ ویکند چیست

استارتاپ ویکند چیست؟

با ذکر موارد بالا، حال نوبت به بررسی استارت آپ ویکند می‌رسد. در این باره باید بگوییم که استارت آپ ویکند در واقع همایش و یک رویداد آموزشی- تجربی است و تنها مختص به یک کشور نیست، بلکه در سراسر دنیا برگزار می‌شود. 
از نام این مفهوم پیداست که استارت آپ ویکند رویدادی است که تنها در آخر هفته برگزار می‌شود. در این رویداد، بسیاری از برنامه نویسان، مدیران تجاری، علاقه‌مندان به حوزه‌ی کسب و کار و استارت آپ، انواع و اقسام بازاریاب‌های حرفه‌ای و طراحان و گرافیست‌ها، در واقع تمامی کسانی که در این حوزه فعالیت دارند، جمع می‌شوند و طی ۵۴ ساعت تا پایان هفته، از پروژه‌ها و طرح‌های خود سخن می گویند.
 

استارت آپ ویکند

استارت آپ ویکند چگونه برگزار می شود؟

جالب است بدانید که ایده ی استارت آپ ویکند برای اولین بار توسط اندرو هاید در سال ۲۰۰۷ مطرح شد و در نهایت در سال ۲۰۰۹ به عنوان هفته ای برای معرفی کسب و کارهای جدید در یک سازمان غیر انتفاعی به ثبت رسید.
ایده های استارت آپی، در بستر اینترنت برپا می شوند و برای عملی شدن، به مشارکت و مشاوره های افراد متخصص در رشته های مرتبط با آن حوزه ی کسب و کاری نیاز است. از آنجایی که بستر آن ها، اینترنت است، به برنامه نویسان، طراحان وب، بازاریاب ها، مدیران محصول و افرادی از این قبیل نیاز است تا دور هم جمع شوند و بتوانند در قالب یک تیم در کنار هم فعالیت کنند، ایده را شکل دهند، محصول و خدماتی را بسازند و کسب و کاری را آغاز کنند.
هنگامی که افراد گرد هم می آیند، افراد مختلف ایده های متفاوت خود را بیان می کنند، از میان آن ها، برترین ایده ها انتخاب می شوند. گروه هایی تشکیل می شود تا بتوانند در ساعات پایانی هفته، بتوانند به ایده ای واحد برسند. در آخر دمویی از ایده شان داده می شود. سرمایه گذارها و داورانی که در این جمع وجود دارند، دموها را می بینند و در صورت تمایل روی آن ها سرمایه گذاری می کنند.
 

این موارد، به طور خلاصه، مفهوم استارت آپ ویکند را عنوان می کند. حوزه ی کسب و کار و استارت آپ، حوزه ی گسترده ای است که ما در مطالب قبلی به برخی از نکات پرداخته ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

در روزهای آتی نیز با فمنوم همراه شوید، چرا که قصد داریم بیشتر در این حوزه با شما صحبت کنیم. 


منبع : مجله اینترنتی آقایان فِمَنوم

  • sa ms
  • ۰
  • ۰
تعطیلات نوروزی یکی از بهترین زمان های برای سفر کردن و طراوت بخشیدن به روح افراد است اما همین تعطیلات نیز بهترین زمان برای سارقان منازل می باشد که از نبود صاحبان منازل استفاده کنند و وسایل و اشیا قیمتی آنها را به سرقت ببرند. با حفظ نکات امنیتی می توان از به سرقت رفتن اموال خود در هنگام مسافرت جلوگیری کنید.

سفر فواید شگفت انگیزی دارد و باعث ایجاد طراوت و نشاط  و زدودن خستگی ها از روح و جسم آدمی می گردد. بیشترین تعداد مسافرت ها در طول تعطیلات عید صورت می گیرد و به همان نسبت تعداد منازل خالی نیز بیشتر خواهد بود و این فرصت مناسبی به سارقین می دهد که از نبود افراد استفاده لازم را ببرند. با فمنوم، مجله اینترنتی بانوان و آقایان  همراه باشید تا با رعایت نکاتی ساده اما مهم خیال خود را در طول سفر نسبت به خانه و وسایل قیمتی خود راحت کنید  و از سفر خود لذت بیشتری ببرید.

 

خانه را اینگونه از شر سارقان حفظ کنید

وانمود کنید که خانه خالی نیست

یکی از مهمترین مواردی که سارقان برای انتخاب هدف به آن توجه می کند خالی بودن خانه است، پس خانه شما در هنگام سفرتان نباید نشانی از خالی بودن داشته باشد. سارقین درصورتی متوجه بشوند فردی در خانه حضور دارد آن خانه را از لیست اولویت خود خارج می کنند و به سراغ گزینه های دیگر می روند. برای اینکه حضور افراد را در خانه شبیه سازی کنید می توانید : 

 - از لامپ های هوشمند برای روشنایی خانه استفاده کنید. این لامپ ها با داشتن تایمر هوشمند طبق برنامه معمول زندگی شما، محیط را روشن می کنند . توجه داشته باشید لامپ یک باطری اکسترنال داشته باشد تا در صورت تمام شدن شارژ باطری اولیه این رویه متوقف نشود. بنابراین روشن بودن محیط خانه حتی در مواقعی که در منزل حضور دارید هم تاثیر بسیاری در امنیت آن دارد .

سرقت از منزل، امنیت خانه، خانه هوشمند

- از تایمر های مشابه برای روشن و خاموش کردن تلویزیون یا رادیو در ساعات مورد نظر در شبانه روز استفاده کنید . این کار با سیستم های هوشمند بسادگی امکان پذیر است به عنوان مثال 

- سیستم های هوشمند که پرده ها را در ساعاتی از روز باز و بسته می کنند حس حضور ساکنین در منزل را به افراد بیگانه القا می کنند . پرده هایی که همیشه باز یا همیشه بسته باشند نشانه خوبی برای سارقین خواهند بود .

- صدای زنگ تلفن خود را آنقدر بلند نکنید که فردی از بیرون منزل هم آن را بشنود .

- هنگامی که در خانه حضور ندارید با انجام تنظیمات تلفن ، تماس های ورودی را به گوشی موبایل تان انتقال دهید. معمولا سارقین با  تماس تلفنی به منزل از طریق تلفن عمومی عدم حضور افراد مطمئن می شوند .

- راه حل مرتبط دیگر نیز چشمی درب دیجیتال است که با اپلیکیشنی که روی گوشی شما نصب می شود در همه ساعات می توانید محیط بیرونی منزل تان را تحت نظر داشته باشید و اگر فردی به خانه شما مراجعه کند مطلع می شوید .

-حتی زباله های مقابل منزل نیز می تواند دلیلی بر حضور یا عدم حضور شما در خانه باشد

سرقت منزل، سرقت خانه، امنیت خانه

همچنین توصیه می شود سیستم امنیتی خانه خود را تقویت کنید

مسلما آژیر و دوربین مدار بسته و چراغ حساس به حرکت از قطعی‌ترین و ضروری‌ترین ابزارهاست. ولی یک‌سری نکات دیگری هم وجود دارد. قفل و بست بسیار محکم استفاده کنید چون نقطه ضعف خانه شماست. به طور امتحانی با لگد به در بکوبید و مطمئن شوید در باز نمی‌شود. از پین های مخصوص برای آویز پنجره استفاده کنید تا محکم‌تر شوند. درهای بالکن و ورودی مهم‌ترین راه ورود هستند. حفاظ‌ های مقاوم و ضد ضربه برای اطراف دیوار خانه استفاده کنید.

و در نهایت وسایل با ارزش خود را به روش های حرفه ای  پنهان کنید یا به فرد مطمئنی بسپارید

جواهرات با ارزش، لپ تاپ، پول نقد، اسناد مهم و هر چیز با ارزش را بصورت حرفه ای  پنهان کنید و یا در گاو صندوق بگذارید. حتی می توانید آنها را به پیش فرد امینی به امانت بگذارید و با خیال آسوده تر سفر کنید.


منبع : فمنوم

  • sa ms
  • ۰
  • ۰
بیت کوین، واژه ای می باشد که این روزها بارها و بارها در اخبار و مقالات اقتصادی جهان درباره ی آن نظریات گوناگونی گفته می شود. عده ی مخالفان و موافقان با دلایل و مستندات متفاوت صف آرایی کرده و در نهایت به نظر می رسد که سرمایه گذاری روی این ارز دیجیتال یک ریسک بزرگ باشد.

فقط ۲۴ درصد از آمریکایی ها با بیت کوین آشنا هستند و اینجا مواردی را در خصوص این ارز مجازی مطرح خواهیم ساخت.

در ماه جولای سال ۲۰۱۰ میلادی، یک بیت کوین تنها ۵ سنت ارزش داشت. اما در دسامبر سال ۲۰۱۷ میلادی این رقم به حدود ۲۰.۰۰۰ دلار رسید. و در عرض ۲۴ ساعت نرخ آن به ۸۰۰۰ دلار پایین تر سقوط کرد. و بازار جهانی ارز مجازی بیش از ۱۰۰ میلیارد دلار را از دست داد.

درست از زمانی که کلمه ی بیت کوین Bitcoin را شنیده و به سمت آن حرکت می کنید، سرمایه ی خود را در معرض خطر قرار داده اید. همان طور که گفتیم تنها ۲۴درصد از جمعیت بزرگسال ایالات متحده ی آمریکا با بیت کوین آشنا هستند. و البته که چندین ماه است بیت کوین به یکی از داغ ترین تیترها در اخبار و محافل اقتصادی جهان تبدیل گشته است.

اگر شما دارای حساب بیت کوین باشید، همیشه امکان این را دارید، صورت حساب خود را به صورت آنلاین روی صفحات نمایش ببینید، اما هرگز پول کاغذی و یا هیچ اوراقی در درست نخواهید گرفت.

 

بیت کوین چیست؟

بیت کوین یکی از انواع ارزهای دیجیتالی یا رمزنگاری شده است که توسط مخترع ناشناسی در پی بحران مالی سال ۲۰۰۸ میلادی به وجود آمد. در مورد بیت کوین و یا دیگر ارزهای دیجیتال هیچ نمایندگی فیزیکی استاندارد ( مانند یک اسکناس دلار) وجود ندارد. و دارایی ها تنها در قالب دیجیتال هستند. همین طور از نقاط ضعف بزرگ بیت کوین و ارزهای دیجیتال، عدم وجود هرگونه نظارت بر این سیستم است. شبکه ی پرداختی که اجازه می دهد تا نشانه های دیجیتال بین افراد جا به جا شوند، توسط هیچ موسسه دولتی یا شرکت وابسته ای مدیریت نمی شود. در واقع این یک سیستم متمرکز می باشد، که توسط سیستم کامپیوتری در سراسر جهان گسترده شده است.

اگر چه اکنون بسیاری از معاملات بر پایه ی بیت کوین صورت می پذیرد، و برخی شرکت ها و سازمان ها از این ارز دیجیتال در معاملات خود استفاده می کنند، اما همچنان بیت کوین و دیگر ارزهای دیجیتال توسط هیچ دولت و بانک مرکزی به رسمیت شناخته نشده است.

 

بیت کوین چیست؟

 

بیت کوین چگونه کار می کند؟

تکنولوژی که بیت کوین و دیگر ارزهای دیجیتال بر پایه ی آن کار می کنند، Blockchain نامیده می شود. وقتی شما برای کسی بیت کوین ارسال می کنید، این معامله توسط رایانه ها در سراسر جهان پردازش و تائید شده است. رایانه یا مرکز داده ای که اولین معامله را تائید می کند ( شامل حل معادله ریاضی پیچیده)، در قالب پاداش پرداخت بیت کوین خروجی خواهد داشت.

آیا سرمایه گذاری در بیت کوین عاقلانه است؟

قبل از این که وارد این بازی شده و در بیت کوین یا دیگر ارزهای دیجیتال سرمایه گذاری کنید، باید خطرات آن را درک کرده باشید.

نوسان بابی انگ، یکی از بنیان گذاران CoinGecko معتقد است که در جهان ارزهای دیجیتال کاملا طبیعی ست که در یک روز ۳۰ درصد صعود داشته و در روزی دیگر ۵۰ درصد افت را تجربه کنید.

 

سرمایه گذاری در بیت کوین

 

دیوید باخ، نویسنده ی Smart Poroms Finish Rich نیز در قسمت HerMoney Podcast می گوید: " من اساسا معتقدم که تکنولوژیبلاک چین در نهایت تغییر نحوه ی حرکت پول از یک مکان به مکان دیگر را خواهد داد. اما وی همچنین معتقد است که ۹۰ درصد از سرمایه های ارزهای دیجیتال در کمتر از ۵ سال از دست خواهند رفته و بی ارزش می شوند."

این بدین معناست که سرمایه گذاری در ارزهای دیجیتال به همان اندازه که راحت و بی دردسر به نظر می رسد، به همان اندازه هم به سادگی از دست رفتنی ست.

در حال حاضر دو ارز دیجیتال بیت کوین و اتریوم در سراسر جهان مطرح هستند و انگ می گوید که اگر ۷۰ تا ۸۰ درصد از سرمایه ی خود را در این ارزهای دیجیتال قرار داده اید، به باقی ماندن ۲۰ تا ۳۰ درصد آن ها در سبد سرمایه ی خود اطمینان خاطر داشته و روی آن حساب کنید.


منبع:

مجله اینترنتی فمنوم

  • sa ms