می گویند، خنده بر هر درد بی درمانی دوا است. راست هم میگویند. حتماً تا به حال از دور و اطرافتان شنیده‌اید که به بیماران گفته‌اند، باید در محیط شاد قرار گیرند.
اما آیا تا به حال به غیر از شاد شدن و فراموش کردن غصه‌ها، تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا اصلاً خنده مفید است؟ ما در ادامه‌ی مطلب تأثیرات خنده بر سلامتی را بر اساس تحقیقات علمی صورت گرفته بیان می‌کنیم. با مجله اینترنتی فمنوم همراه باشید.
چرا خنده مفید است؟
حتماً می دانید که محققان گرامی در مورد همه چیز تحقیق می‌کنند تا به دلایل محکمی بر اثبات حرف‌های خود برسند. یکی از همین دلایل تحقیق آن‌ها، خنده بوده است.
بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته است، نشان داده شده که خنده اثرات فوق‌العاده مثبتی بر روح و جسم دارد. بنا بر گفته‌ی آنان، خنده می‌تواند تأثیرات مثبتی بر قلب، رگ‌های خونی، گردش خون داشته باشد و می‌تواند هورمون‌های استرس زا را کاهش دهد و سبب شود تا بسیاری از فعالیت‌های بدن، به درستی صورت گیرد.
ضمن آن که خنده می‌تواند به نوعی سلامتی روح و روان را تضمین کند و افسردگی و عصبانیت و سایر احساسات منفی را دور کند و یا از بین ببرد.
تاثیرات خنده بر جسم و روح
همان طور که در بالا به آن اشاره شد، خنده ضامن سلامتی است و تاثیرات مثبتی بر روح و جسم دارد.
بر اثر خنده، هورمون ها چه می شوند؟
همان طور که گفتیم، خنده هورمون های استراس زا را در بدن کاهش می دهد. کورتیزول، آدرنالین، دوپامین و هورمون رشد که از جمله هورمون های استرس زا در بدن هستند، بر اثر خنده کاهش میابند. جالب است بدانید که خنده، سب کاهش ۳۹ درصدی هورمون کورتیزول و کاهش ۷۰ درصدی هورمون آدرنالین می شود. از سویی خنده میزان هورمون های سلامتی مانند آندورفین و نوروترانسمیتر را افزایش می دهد.
خنده آرامش روان را به همراه دارد
خندیدن آن هم از ته دل ،نوعی آرامش را به روح و جسم ما تزریق می کند. حتی کسانی که بعضا افراد دیگر را می خندانند، بیشتر از شنونده اثرات مفیدی را دریافت می کنند.
هنگام خندیدن، آیا تا به حال به بدنتان نگاه کرده اید؟
بی شک حین خندیدن آن قدر غرق در شادی و خندیدن هستیم که نگاه نمی کنیم که چگونه بدن ما انرژی آزاد می کند. در اثر خنده، شکم ما حرکت می کند، شانه هایمان می لرزد و این ها عضلات را آرام می کنند و این، آسان ترین روش برای سلامت قلب است.
ادامه در لینک زیر:
https://www.femanom.com/روانشناسی/تاثیر-خنده-بر-سلامتی-جسم-و-روح